楽にできる運動・カロリーコントロールダイエット

お久しぶりです。最近ご無沙汰してました。
夏ももうすぐ終わりですね。秋から冬にかけて、
太りやすくなるシーズンですが、最近の私の発見を
ブログします！

夕食にお酒だけ飲んで、ご飯やパンなどの炭水化物
系統のものを食べないと痩せませんか？

皆さんのご意見募集してます！

ちょうどこの時期からダイエットを始める方は多いと思います。
ダイエットをすることは、非常に良いことだと思います。理想の
体型を手に入れて、好きな服を着て、オシャレもできますし。た
だ、こんなデータも出ているようです。

未熟児の出産率上昇　女性の「痩せ願望」が原因
世界的に見ても日本の若い女性は「痩せすぎ」――こんな研究結
果が出された。「痩せ願望」があまりに強い結果らしいが、こと
はそれだけでは収まらない。最近では痩せた妊婦が増え、そのせ
いで未熟児の出産率が高まっている。日本の未来を左右する大問
題になりかねないのだ。

ファッションのため、可愛く、綺麗に見せたいために痩せるのは
良いことですが、将来の子供のことを考えると過度のダイエット
は控えたほうが良いかもですね。

　4月に入り、入社式、入学式の流れでカラオケに行く方も
多いかとおもいます。そんな今日この頃、歌って楽しくダイ
エットできる曲は何かな？っと思いませんか？その答えは？

痩せるカラオケ楽曲、1位はMISIAの「Everything」
業務用通信カラオケ大手の第一興商は1日（水）、早くも夏の
ダイエットシーズンに向けて、カラオケ楽曲の消費カロリー
標準値調査を実施。その結果によると、最も消費カロリー値
が高い楽曲は、MISIAの【Everything】（21.7キロカロリー）
ということになる。

Everythingはいい曲ですし、ダイエットにも繋がるんですね。

　3月も終わりに近づいて桜も開花してきましたね。
昨日今日と快晴で、ツーリング日和だったので、お
花見ツーリングを決行しました。

今回訪れたのは、三重県松阪市の飯高高校の近く
にある春谷寺エドヒガン桜です。
　

3月下旬で満開でした。早い春を感じることが出来
ました(^0^)

　子供のころから、よく飲んでいた三ツ矢 サイダーが、この夏には
カロリーを気にせずガブ飲みOK?!カロリーゼロのサイダーが、発売
するみたいです。

三ツ矢サイダー、126年目で初の“カロリー＆糖質＆保存料ゼロ”商品発売
超ロングセラーブランドの炭酸飲料「三ツ矢サイダー」を発売
するアサヒ飲料は27日（金）、“カロリーゼロ”“糖質ゼロ”
“保存料ゼロ”商品『三ツ矢サイダー オールゼロ』の発売を
発表した。カロリーオフ、糖質オフの商品の発売は、同ブラン
ド126年の歴史のなかで初めてとなる。

“トリプルゼロ”を実現した同商品は、スクラロースとリンゴ
酸を併用する同社独自の技術による、爽快な後味とすっきりと
した甘さが特長。「缶コーヒー類で培ってきた“ゼロ”商品開
発の技術を最大限に活用した」と、同社は説明する。

いやぁ、カロリー気にせずの飲めるサイダー待ち通しですね。
コーラとは異なる爽やかさがたまらないサイダーです。
味が変わらなければ良いですね！

　こんにちわ、夏まであと数ヶ月ですね。肌を露出する機会も
増加しますね。ダイエットは４月から計画的に行いましょう！
そこで本日の紹介は、ティーライフのダイエットプーアール茶！


ティーライフのダイエットプーアール茶は、一般のプーアール茶と
は異なります。一般製品はカビ臭く飲みにくいです。これは１ｇ中
に400万個の雑菌が含まれているためなのです。それに比べ、
ダイエットプーアール茶は、１ｇ中に300以下の減菌しているので、
非常に飲みやすくなっている訳です！

開封イメージ


さらに、お茶の成分の１つである「カテキン」は渋みが多く、
摂取しにくいものですが、ティーライフのダイエットプーアー
ル茶は、「カテキン」が、ダイエットをサポートする「重合カテ
キン」に変化しているため、美味しく毎日飲めて、ダイエットに
も繋がります。

雑誌に掲載されていましたがご覧のようなデータもあるみたいです！



ティーライフのダイエットプーアール茶は、
腕まわりや太もも、おなかの脂肪をやっつけて、ダイエットに
期待できそうですね！是非お試しください!!

ティーライフのダイエットプーアール茶

　ウェストが80cm代から53cmになった女性がいるそうです。
動画の女性のクビレを見てください。驚異的ですね。どうや
ってこんなクビレを手に入れたのでしょうか？

美腰ダイエット


たった１日５分の腰回しで理想のクビレを手に入れられるみたい

　あと４ヶ月もすればもう夏の季節で薄着になりますね。
ダイエットもそろそろ本格的にしょうかなという方も多い
んじゃないでしょうか？

　そんな方に気になる記事を見つけましてので紹介します。
化学メーカーの帝人が着るだけで痩せる下着を開発したそう
です。

ホント？ナノ繊維で出来た下着があなたの脂肪を燃やすって
着るだけで脂肪を燃やしてくれる下着です！　着るだけで
やせるっていうのは今までにもいろいろありましたが、今
回の下着は新しいナノ繊維で出来ていて、なにやら摩擦の
力をかりて燃焼させるらしいのです。摩擦？　ちょっと下
着としては不思議というか心配なキーワードですよね…。
でも、40日着用しながら普通の生活をしているだけで、体
脂肪率が数パーセント下がるというんです。

いつ発売するのでしょうか？気になりますね〜。

　たった１日で終わるダイエット！と聞くとみなさん
気になりますよね。それはなにか…もったいぶらずに
結論から言いますとそれは、日帰り登山（もしくは
ハイキング）です。

たった1日で大きな効果と達成感を得るエクササイズ
なぜ唐突に登山をすすめるのか？　わざわざ山まで
行く理由があるのか？　――実は日帰り登山には、
ジョギングにはない7つのメリットがあるのです。

　７つのうちに１つが有酸素運動に該当します。

日帰り登山は、登りと下りそれぞれ数時間はかかり
ますので、少なく見積もっても半日作業。その間、
ひたすら歩き続ける究極の有酸素運動といえます。
しかも荷物を背負った状態で、傾斜道を登り下りす
るわけですから、大量のカロリーを消費できます。
例えば、体重70キロの30代男性が登山したときの消
費カロリーは、1時間当たり約625キロカロリー。参
考として、以下に登山によるカロリー計算式を載せ
ておきます。

登山1時間当たりの消費カロリー＝体重×0.155kcal×60分

結構良いカロリー消費になるんですね登山って。
いつもジムで走ってる私も心身両方の健康管理で
は、登山が良いんかなぁと思ってしまいます。

ちなみにLink先の御在所岳は、三重県です。

痩せる果物「アサイー」にご意見番です！　

「痩せる果物」の効果に疑問、悪質業者も横行　米団体
ワシントン（CNN）　米消費者団体の公益科学センター
（CSPI）は23日、ダイエット効果があるとして米国で
人気が高まっているブラジル産の果実「アサイー」に
ついて、宣伝されているような効果は実証されていない
と指摘した。

アサイーの実は非常に栄養価が高い。アサイー果実
100g中に含まれるポリフェノールは約4500mgで、
ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍ともいわれ
ている。他にも、鉄分はレバーの3倍で、食物繊維、
カルシウムなども豊富である。野菜としてサラダなど
に利用する。

ただ、今回の記事では
アサイーで痩せる、性的欲求が増すといった宣伝されて
いるような効果は実証されていないという。
　栄養学の専門家で複数の著書が、ほかのベリー種の
果物と同じでアサイーも栄養価は高いが、「体重増加
を防いで顔のシワをなくす」といった効果を裏付ける
証拠は一切ないと指摘する。

CSPIによれば、アサイーから作ったダイエット薬の無料
サンプル提供をうたう業者は、有名人の名をかたった偽
コメントやブログを作成し、消費者をだましているという。

栄養分は栄養成分は豊富ですが、ダイエットには
今のところ…なんともいえないところです。